Che cos’è il sistema immunitario?
È una barriera invisibile che ci permette di non ammalarci, per questo motivo è di fondamentale importanza ‘allenarlo’
Perché l’attività fisica ci permette di migliorarlo?
Un allenamento moderato e costante nel tempo ha effetti positivi sulla funzione immunitaria! Tre o quattro unità di allenamento sono ideali per il nostro corpo per sviluppare tali difese, soprattutto nei soggetti con un sistema immunitario indebolito si possono ottenere effetti positivi anche a lungo termine!
Diminuiscono così il rischio di contrarre malattie tumorali e infettive!
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