Pilates

Pilates

Il metodo di pilates è un sistema unico di forza e flessibilità.
Questo tipo di allenamento intende rafforzare e delineare i muscoli, migliorando la postura, le flessibilità e l’equilibrio, unendo corpo e mente.

Attraverso il controllo dei movimenti, aumenta la consapevolezza, e, con la pratica costante migliora anche la coordinazione e l’equilibrio.

Prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi: swiss ball, soft ball, thera band, strumenti che facilitano o rendono gli esercizi più intensi, per adattarsi a ogni utente.

L’Idoneità fisica è il primo requisito della felicità