Hatha Yoga

Hatha Yoga

E’ la versione dello Yoga che più ha conquistato il mondo Occidentale perché meglio si adatta al nostro stile di vita.

Più dinamico di quello Orientale, Haha Yoga significa Yoga della forza ed attraverso una serie di esercizi fisici (asana) e respiratori (pranayama) tonifica e migliora l’elasticità di muscoli e tendini, dando beneficio alla colonna vertebrale e migliorando l’equilibrio.

“Gli attrezzi più importanti di cui hai bisogno per fare yoga sono il tuo corpo e la tua mente”